yoga prénatal.. mmmm

Coucou

Juste vous faire partager mon expérience.. je suis des cours de yoga prénatal depuis mon 3eme mois de grossesse, 2 fois par semaine.. et c'est super...

Entre méditation, relaxation, étirements, mouvements et échanges avec les futures mamans... je passe un super moment.

Par ce biais, j'ai pu avoir pas mal d'infos sur les maternité et sur la politique d'accouchement..
J'en suis super contente..

N'hesiter pas a essayer !

Je confirme, j'ai aussi fait du yoga une ou deux fois par semaine, c'était très chouette. Et puis ça permet de ne pas complètement arrêter le sport...

Pour celles qui sont à Madrid, on m'a parlé de ce centre de yoga qui est près de chez moi (vers Nuevos Ministerios):

http://www.city-yoga.com/

Ils ont l'air de faire aussi une préparation à l'accouchement, il y a des doulas, ils font aussi du pilates.

Moi perso durant ma grossesse ce que j'ai adoré c'est les cours d'aquagym pour femmes enceintes, l'impression d'échapper pour un temps à la pesanteur, quel pied ! Voici quelques adresses (à Madrid):

http://www.madrid2016.es/es/disfrutamadrid/nuestraciudad/Paginas/instalacionesmunicipalesII.aspx,

Sinon un centre privé qui a l'air intéressant (piscine, massage, rééducation post-partum):

http://www.valle36.es/

Ce qui est bien avec le yoga, c'est qu'il y a aussi des cours pour les mamans avec leur bébé après l'accouchement. Cela permet de reprendre une activité physique légère tout en étant avec son bébé. Donc pas besoin d'avoir quelqu'un qui garde son enfant pendant le cours. Et on y apprend des exercices de relaxation et d'étirement très faciles que l'on peut facilement faire ensuite à la maison. Les bébés adorent (enfin, la mienne adore!).

Bonjour les filles!
Enceinte de mon 2e, je recherche un cours de yoga prenatal sur barcelone...
Je vois que Sika est a Madrid, les autres vous etes ou?

Merci bcp!

Alors, je suis à Sant Cugat, et je sais que la mairie en organise ici.

Tu peux également regarder quelques conseils sur ce très bon site Yogamrita qui te permettent de réaliser des postures chez toi.

Je suis prof de yoga sur Barcelone et moi-même maman d'un petit de 2 ans, contactez-moi si vous avec besoin de plus d'infos.

Namasté.

Bonjour à toutes,

Les cours peuvent également se dérouler en français.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos!

À bientôt.

Delphine